E já faz alguns bons e ricos anos que eu acompanho mamães neste momento da vida! Normalmente no dia das fotos elas estão se sentindo bem, afinal de contas, o clichê do dias das fotos é que seja realmente feliz, não é mesmo? Óbvio! Porque queremos as melhores lembranças para o filho que estamos gerando. Faz todo sentido! Assim como as mamães também querem ter lembranças felizes para elas! 

Só que esse é apenas "um dia" e precisamos conversar também sobre todos os outros. Isso é muito importante e sempre será! 

Nossa convidada especial para falar um pouquinho sobre Autocuidado na Gestação, é a Psicóloga Cláudia Machado, Especialista em Terapia Familiar.

Vamos lá?

Autocuidado na gestação

A gestação é um período de muitas transformações, onde acontecem mudanças físicas, psicológicas e sociais. 

Cada mulher tem a sua maneira de sentir e reagir, de forma diferente a essas mudanças. Desânimo, irritabilidade, sensibilidade, alteração no sono e apetite, fazem parte deste momento em que o corpo está gerando uma vida. 

Permitir escutar seu corpo, acolher suas emoções, curtir o crescimento do bebê e da barriga, as sensações que este momento traz, fazem bem tanto para a gestante, quanto para o bebê.

Fazer atividades que sejam prazerosas, ressaltar aspectos positivos e aprender com os negativos, conversar com seu par sobre seus medos e dúvidas é fundamental para que a gestação transcorra de forma tranquila e natural.

É comum apresentar um quadro de estresse, ansiedade, medo e insegurança, que pode interferir na saúde da mãe e do bebê. Por este motivo, além do acompanhamento médico pré-natal, é importante a preparação emocional através do acompanhamento psicológico. 

-> Você pode procurar grupos de apoio, que auxiliam nas questões referentes a gestação, parto e pós-parto, esclarecendo dúvidas.

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Fotos da Kellyzita, da Doce espera do Bernardo <3 da Mari e do João! 

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Claudia MachadoPsicóloga – CRP 07/27768

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